『めんどくさがる自分を動かす技術』レビュー　92冊目：ビジネスNo.59

『めんどくさがる自分を動かす技術』
著：冨山真由

こんにちは、masamariです。

今回は、冨山真由さんの『めんどくさがる自分を動かす技術』をご紹介します。

◾️今必要なモノ以外、出ていない。それがベストなデスク環境

デスクの上はどんな状態か？
資料の山が出現していたり、使わないペンや読みかけの新聞など、今必要のないものが散乱していないか？
それらはすべてあなたの集中をそぐ要素。
例えば、今まさに取り組んでいる仕事以外のモノが出ていれば、「あ、そうだ、今週のうちにこの案件も終わらせなきゃ」などと、余計なことを考えさせるきっけを自分に与えてしまうのである。

行動科学マネジメントでは「今やっている仕事に関係ないモノは一切デスクに置かない」のがべストだと考えます。
デスクの上に置いてあるモノを1つずつ手に取り、本当に置いておく必要があるかを
チェックしてみる。

◾️ファイリングする？処分する？迷ったら「とりあえずボックス」へ

必要な資料はすぐにファイルし、不要なものはシュレッダーなどにかけて処分する。
でも、「もう少し取っておいた方がいいのかな？」と迷う"グレーゾーン"の資料もあるだろう。
そういった資料の行き場が決まっていないと、デスクの上に、あっという間に資料の山が出現してしまう。

そんな場合にオススメの対処法は、「とりあえずボックス」を作ること。
ファイリングか処分か、すぐに判断がつかない場合は、とりあえずデスクの足元に設置した「とりあえずボックス」に入れる。
そして、「月曜日の朝いちばんの5分」などとマイルールを決めて、ボックスにたまった資料をあらためて整理する。
週をまたいでも特に必要性が感じられない資料は、ほとんどが不要なモノである。

◾️枕元に明日の身支度を置いて、動きやすい朝環境を作っておく

朝の身支度に手間取ってしまい、遅刻しそうなことが多い。
そんな人にオススメしたいのがこの方法。
理由は2つある。
1つは、朝、迷う時間がなくなるから。
実は、自分が着替えるのに手間取っているのではなく、どれを着ようか服選びに手間取っている可能性が高くなる。

もう1つは、余計な行動に気を取られないから。
起床して洋服ダンスまで行く間にテレビをぼんやり見続けたり、新聞を読んだりと、つい寝ぼけてだらだらと過ごしていないか？
身支度を枕元に置いておけば、起きた途端、たとえ寝ぼけていても着替える行動に移れる。
こんなふうに自分が自然と動きやすい環境を作ってあげることが、とても大切なのである。